na kolana

[...] fimry. Buty które kupiłem i testuje od dzisiaj Hoka One One Clifton 3. Podobno stworzone dla triathloniestów długodystansowych, ultrasów i ludzi z każdymi problemami tzn. kolana, stopy, biodra, achillesy itd. Firma popularnością wśród triathlonistów na Kona niemal przebiła Asics któy był nie do doścignięcia do tej pory a w następnym roku je [...]

[...] sub1,10 to nie jest u niego rzadkość. Niby niska kadencja to kontuzje ale póki co powiem że to można między bajki włożyć bo przy wysokiej miałem bardzo często problemy z kolanami, opuchmiecia i bóle teraz trenuje dużo ciężej, objętości są nawet większe i nie mam problemów stawy nie opuchniete i nic nie boli. Ja to uzasadniona tym że przy [...]

[...] się na rowerze -) wczoraj trochę przypominało to jakby chodzić z wbitym gwoździem w biodro ale dzisiaj już poruszam się normalnie. Regeneracyjnie jest bardzo dobrze nawet kolana mnie nie bolały pierwszy raz po starcie TRI i prawie normalnie wsiadałem do samochodu i mogłem rower załadować do samochodu też normalnie ale to zasługa tego że na [...]

[...] strzelil. Dzieki Marcin za pakiet Ronina mijalem na koncu 7 kolka mojego on lecial 3cie ledwo go wyprzedzilem "biegnac" po 5,50 wygladal git na pewno ukonczy. Co ciekawe kolana w bardzo dobrym stanie po malborku woda to mi zeszla z nich chyba po miesiacu natomiast lydki koszmarnie ubite. Jade do obozu napisze cos wiecej. Na 99% tak jak [...]

[...] w PL to jeszcze ich nie dogoniliśmy ze średnim poziomem pływackim u amatorów. Regeneracja po zawodach Powiem tak nie jest źle z plusów stawy mnie nie bolą po połówkach kolana mnie bolą zawsze mniej lub więcej a tutaj prawie wcale. Łydki ponaciągane jak struny w gitarze ale nawet wody w kolanach nie nazbierałem za bardzo. Pamiętam po [...]

[...] tak bede rozgrywal regeneracje ale jestem pozytywnie zaskoczony stanem swojego zdrowia po zawodach a najmocniej tym ze zupelnie nie bola mnie stawy glownie chodzi mi o kolana ktore bola mnie zawsze po kazdych zawodach charakterystyczny bol powysilkowy trwajacy 2-4 dni w zaleznosci od dystansu. Teraz zupelnie nie mam problemow kolanowych a [...]

[...] podsumowując start patrząc na np. technikę biegu tzn. pozycja ciała, lądowanie itd. było bardzo dobrze cały maraton z dobrą sylwetką i bardzo dobrym lądowaniem przez co kolana mnie zupełnie nie bolą po starcie (u mnie to nowość) z tego powodu wnioskuje że długich biegów mi nie zabrakło. Fakt że nie miałem nic powyżej 28 km ale wystarczyło na [...]

[...] zadowolony z regeneracji po startowej absolutnie żadnych nawet minimalnych bóli stawów jedynie bóle mięśniowe do tej pory mi się to nie zdarzało zawsze trochę bolały kolana ale teraz tego nie ma możliwe że to przez nową technikę biegania nad którą pracuję cały czas a może staję się maszyną -) [...]

[...] Z wqrwionego i podirytowanego do przemęczonego i happy człowieka. Miałem maksymalnie 35 min na trening i udało się go w pełni zrobić z zaplanowaną progresją pomimo bólu kolana, który ustąpił w trakcie treningu. ;-) Od września oficjalnie podnoszę kalorie do 3200 w DT. (mimo, że od dawna przez te dodatki tyle jest) Chociaż nie wiem czy to [...]

[...] się planowego treningu, więc dokończyłem standardowo, przez jakiegoś srającego w majty bociana. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_awpxppr.png TRENING: 1.Siady - 120 kg 4x6 (kolana zbyt bolą :/ ) 2.Suwnica - 4x15 3.Wyprosty - 4x15 4.Dwójki leżąc - 3x12-15 5.Brzuch wznosy nóg - 3x15 To tyle. Jutro barki i tric po robocie. Zmieniony przez - Cayek [...]

ława na luzie poszła ;-) rehbandy daja ci cos? nie chodzi o wiekszy ciezar, ale ostatnio zaczynaja mnie kolana pobolewac i mysle czy by cos to pomogło

Ja to PUSH by ładnie wyglądać %-) Ja do robienia nóg z kimś się nie nadaje przez ból kolan ;/ W MCPN wezmę 220 kg, a na przysiad czasem ze 140 kg mam problem bo ból kolana mnie rozprasza

Ja w rumunie schodze tuz pod kolana, jak zejdziesz prawie do ziemi to wczesniej czy pozniej mozesz pociagnac plecami czyli alalala. Przy schodzeniu w dol kolana sa hmmm miekkie, nazwijmy to ugiete lekko, ale zad nie idzie juz nizej tylko do tylu. Na samej gorze bez przegiecia spiecie pupsona, kolana wtedy sie prostuja, ale blokady tez nie powinno [...]

@sztywny bo na suwnicy kolana siadają masakrycznie, więc nie kłamią. Siłownia bez wieszaków do przysiadów to nie siłownia.

Ostatnio też zacząłem odczuwać kolana, z tym że ja już kiedyś miałem podobny problem- strzykały mi przy prawie każdym większym ruchu i dziwnie bolały. Jeśli będziesz niedługo u lekarza możesz się go przy okazji podpytać o kolano. Przy uginaniu podudzi zmieniłem trochę wczoraj technikę, uniosłem lekko klatkę, docisnąłem miednicę do siedzenia, [...]

nie trzeba podstawek, wystarczy żebyś nie odkładał z każdym pow na ziemię i już. Poza tym robisz przeprost. Masz mocno ściągnąć łopatki zaraz po tym jak sztanga minie kolana, to postawi Twoje ciało do pionu. W szrugsach kiedy trzymasz sztangę z przodu to głowę miej zadartą lekko w górę. Broda przy klatce obowiązuje tylko przy hantlach.

więc nie wiem czy jest sens kontynuować je - bo niżej mi ciężko zejść ze względu na te kolana - takie błędne koło... chyba, że dać samo prostowanie, ewentualnie przysiady bułgarskie zamiast tych "klasycznych"... o low bara zapytałem z rozpędu, potem nie dało rady edytować ;-)

jest lepiej, duzo lepiej ale to jeszcze nei to jeszcze nie schodisz samą dupą, cofasz odrazu mocno w tył i dół odrazu, samą dupą kolana same sie ugną stań szerzej i sproboj tez wezej ale nogi srednio/bardziej na zewnątrz

Tsu - to teraz konia z rzędem komuś kto powie czy taka korekta kolan którą widać ze Ty aktywnie robisz jest ok czy nie? Widać, ze kolana chcą zejść do środka, Ty nad nimi panujesz i je rozpychasz na zewnątrz - ale czy to wystarczy dla zdrowia kolan? Teti? Paula? Night? Sorry, ale jestem żywo zainteresowana, bo mam strasznego cykora jak tylko [...]

[...] 100kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : 60x12 , 80x6 , 90x4 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 40x12 , 60x8 , 80x1 ***STAN ZDROWIA*** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: antroposkopia kolana 3 lata temu , brak przeciwwskazań do ćwiczeń ALERGIE/NIETOLERANCJE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: BRAK ***SPRZĘT*** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]